Balık Kebabı

Miami Perhizi, size doğru karbonhidrat ve yağlara -iyi olanlara- güvenmeyi Öğreterek, karbonhidrat ve yağ tasayı olmadan mutlu bir yaşam sürmenizi sağlar. Bu perhizi uygulamanız neticesinde 2 hafta içinde 4-6 ki­lo vererek yine sıhhatli bir insan hâline gelebilirsiniz.
Perhizi ne biçimde mi uygulayacaksınız?
Et, tavuk, hindi ve balığı sıradan porsiyonlarda besinsiniz.
Bir Hayli sebzeyi yemeye devam edeceksiniz. Yumurta, peynir ve fındıktan geri kalmayacaksınız.
Halis zeytinyağı ve sosuyla beraber salata besinsiniz.
Balanslı şekilde günde üç öğün, açlığınızı giderecek ölçüde yemek yi­yeceksiniz. Devamlı daha fazla yemeğe lüzumunuz olduğu duygusunu pay­derek yaşamak, perhiz programını mahveden etmenlerin başında kazanç. Anlam çerçevesi içinde hazırlanmış hiçbir yemek tasarıyı, bireyin yaşamına devamlı ken­disini rahatsız sezerek devam etmesini gerektirecek biçimde planlanamaz. Uygulayacağınız bu perhiz programında, lüzum duysanız da duymasamz da, sabah ve öğleden sonraki ara öğünlerde kesinlikle bir şeyler atıştırmanız isten­mektedir. Akşam yemeğinden sonra da tatlınız önemsememe edilmemiştir.
Perhiz sırasında elbette su meşrubatsınız ve isterseniz kahve veya çay da içe­öğreneceksiniz.